おはようございます。
ウィークリーマンション＆マンスリーマンション ニチダイ、コンシェルジュの和花菜（わかな）です😉✨
ご覧いただきまして、ありがとうございます✨
桜🌸、とってもキレイですね✨
しかし、花粉症で苦しんでいる方も多いですね・・・😢
今日は、”４月から多くなる花粉とセルフケア対策😉✨”です😉✨
４月には
✅ヒノキ花粉
がピークになると言われています😢
東海地区は、関東に比べて種類や量はそれほど多くはないそうです✨
しかし、一年中花粉が飛散しています。
特にスギ花粉が多い2月下旬から3月中旬や、ピークが4月上旬からくるヒノキ花粉の時期はマスク着用をオススメします✨
花粉症の予防は
✅マスク
✅メガネ
が有効的だと言われています。
鼻と目に花粉が付着しないようにすることで、防御器具が有効になります。
着用に違和感のない花粉症用メガネも販売されています。
通常のメガネだけでも、メガネをしていないときの目に入る花粉量の半分以下になると言われています。
花粉の季節にはコンタクトレンズ使用の人は花粉がレンズと結膜の間で擦れるので、メガネに替えた方が良いそうです。
視力に障害がなくても、いわゆるダテメガネでも有効だそうです。
マスクの着用も有用だそうです。
通常のマスクに湿ったガーゼを挟み込むだけでも効果があると言われています。
洋服については、羊毛類の衣類は花粉が付着しやすく、花粉を屋内などに持ち込みやすいことも分かっていますので、服装にも気をつけることが必要です。
目や鼻を洗うと花粉症の症状が軽くなるそうです。
しかし、時にはかえって刺激して症状が悪くなる場合があるそうです。
そんな時は、医師に相談してください。
家に帰ってきたら、顔全体を洗って花粉をとるようにすることがおススメとのことです。
また、以下の項目も大切だそうです✨
✅花粉情報に注意する
✅飛散の多いときの外出を控える
✅飛散の多いときは窓、戸を閉めておく
✅花粉飛散の多いときは外出時にマスク、メガネを使う
✅帰宅時は、衣服や髪をよく払ってから入室する
✅洗顔、うがいをして、鼻をかむ
✅表面がけばけばした毛織物などのコートの使用は避ける
✅掃除を励行する
その他に気をつけたいこととして、通常の生活では、粘膜を傷つけるタバコは避けた方が良いそうです。
規則正しい生活やバランスのとれた食事が必要です。
✅できること
✅やれること
セルフケア行っていきたいですね😉✨
ニチダイスタッフ数名も花粉症です😢
セルフケア＆体質改善に取り組み、効果が出てきているみたいです😉✨
よろしかったら、ご参考にしてください😉✨
お陰様でニチダイにも、毎日多くのお問い合わせをいただいております✨
ありがとうございます💕
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