やっちまったが大丈夫😉✨日焼け後に食べる『食べる日焼け止め』になる最強フー最強フード😉✨

おはようございます。

ウィークリーマンション&マンスリーマンション ニチダイ、コンシェルジュの和花菜(わかな)です😉✨

 

ご覧いただきまして、ありがとうございます✨

 

日差しが強いこの季節🌞

 

紫外線は、肌のターンオーバーに欠かせないコラーゲンを破壊して、シミの原因になるメラニン色素を過剰に作り出すと言います💦
そのため、スキンケアなどのアフターケアは必須❕❕

しかし、それだけで完璧とはいえないそうです💦
それらを補うべく、”日焼け後に食べたい最強美容フード”について、調査しました😉✨

 

今日は、”やってしまっても大丈夫✨日焼け後に食べる『食べる日焼け止め』になる最強フー最強フード😉✨”です😉✨

 

バナナ
バナナの皮をむくと、皮と実の間に「白い筋」があります
実はこの白い筋には抗酸化成分が多く含まれています
また、バナナの抗酸化力は、食品の中でもトップクラスだそうです

 

アボカド
大豆
ゴマ
ナッツ類
ビタミンCと一緒に、ビタミンEを摂取すると、日焼け後のお肌の回復効果が上がると言われています
逆に、ビタミンEが不足すると老化色素の再生が進んでしまいシミになりやすくなるそうです

 

コーヒー
研究では『コーヒーを日常的に飲んでいる人は肌にシミが少ない』という結果が出たそうです
実はコーヒーには、美容効果も期待出来ます
コーヒーポリフェノールがシミ・シワの予防やアンチエイジングに効果的ということが判明したそうです

 

トマト
トマトに含まれる「リコピン」は、紫外線によるダメージで肌の炎症反応を軽減する強力な抗酸化物質です
加熱したほうが身体への吸収が高まりますから、オリーブオイルでトマトを炒めて食べるのがおススメだそうです

 

普段口にしているちょっとした食材が日焼けに効果があるなんて、ビックリですΣ(゚Д゚)✨

 

早速今日から試してみてみようと思います❕❕

よろしかったら、お試しください😉✨

 

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