おはようございます。
ウィークリーマンション＆マンスリーマンション ニチダイ、コンシェルジュの和花菜（わかな）です😉✨
ご覧いただきまして、ありがとうございます✨
夏の風物詩『スイカ』🍉
意外と知られていない豊富な栄養成分❕❕
今日は、”知らなきゃ損❕❕女性必見❕❕スイカは美しくなれる食べ物だった❕❕”です😉✨
夏の風物詩｢スイカ｣には沢山の魅力が詰まっています🍉
美容やアンチエイジングに役立つ素晴らしい成分が含まれているんです✨
スイカに含まれるシトルリンには血管拡張作用もあり、この作用によって血流が良くなると運動パフォーマンスも向上すると言われています。
また、食物繊維も豊富で十分な満腹感が得られます。
その為、ダイエットのリバウンド予防にも効果的と言われています。
肥満について研究しているアメリカの代表的医療機関が公表しているダイエットプログラムの中でも、スイカの摂取量は無制限だとか。
スイカの食べ過ぎで太ることはまずないと言われています。
スイカの持つ最大の魅力｢シトルリン｣
ほかの野菜や果物にはほとんど含まれないという成分「シトルリン」が、スイカには豊富に含まれているそうです。
『シトルリン』とは、スーパーアミノ酸とも呼ばれている、アミノ酸の一種です。
血流を改善する効果や、むくみや冷えの解消、疲労を回復する効果、筋力・精力の増強効果、美肌に対する効果などが期待されています。
美容と美肌に効果的
スイカに多く含まれる成分「シトルリン」は、奇跡の美容成分とも言われています。
スイカはリコピンがトマトの1.5倍❕❕
美白効果や抗酸化作用があり、シミ・そばかすにも良く効くと言われているリコピン。
実は、トマトよりもリコピンが多く含まれているのが、スイカだそうです❕❕
またビタミンCの酸化を防ぐ『シスペイン』も含まれているので、さらに高い美肌効果が期待できると言われています❕❕
ダイエット効果が期待できる
スイカには利尿作用のあるカリウムやシトルリンが豊富です。
体にたまっている余分な水分の排泄を助けてくれます。
余分な老廃物や水分が排泄されて代謝がアップされ、脂肪の燃焼も促進されると言われています。
痩せやすい体を作るのに働いてくれるそうです。
アンチエイジングにも
スイカは、『カロテン』も豊富です。
皮膚や内臓を健康に保つための働きはもちろん、老化の防止にも役立ちます。
肌にはもちろんのこと、髪、さらには爪にも効果があるそうです。
食べなきゃ損だ❕❕❕
早速、買って来たいと思います❕❕❕
よろしかったら、ご参考にしてください😉✨
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